A 'Liberi dentro' le nuove puntate della rubrica Ginnastica da camera, dedicata all'attività fisica
Pubblicato il
05/02/2024
- Redattore f.spiniello
Un percorso di attività motoria adatto a tutti, per mantenersi in forma
Da sabato 10 febbraio andranno in onda le nuove puntate di Ginnastica da camera, all'interno del programma Liberi dentro Eduradio&tv.
La rubrica sarà curata dai chinesiologi della Medicina dello Sport dell'Azienda USL di Bologna: Andrea Zannoni che già conosciamo, Monica Guidi, Federico Guardigli e Elisa Magnani.
Verranno proposti, come la scorsa volta, tre livelli di allenamento: uno per i principianti, uno di media intensità e l'ultimo avanzato. Ogni livello si compone di una fase iniziale di riscaldamento, seguita da una parte centrale con alcuni esercizi di movimento e per finire qualche esercizio di defaticamento.
I professionisti non propongono soltanto gli esercizi, ma si alleneranno insieme all'ascoltatore o telespettatore.
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In questa prima puntata ascolteremo l’introduzione di Andrea Zannoni e faremo gli esercizi con Monica Guidi. Dopo il riscaldamento si parte con l’allenamento total body composto da 3 esercizi: squat, affondi e plank. Terminiamo con alcuni esercizi di defaticamento.
Questa settimana a Liberi dentro
Nelle altre puntate della settimana ascoltiamo l’intervista a Davide dell'Associazione Il cerchio dalla Libia a via Libia, sulle difficoltà delle persone che vengono accolte. Segue la rubrica Pillole di Antigone, a cura di Francesca Stanizzi, sulle attività dello sportello Rebibbia Nuovo Complesso. Poi la rubrica Islam, cultura e religione, a cura di Hamdan Al Zeqri, dell’UCOII, e Ignazio De Francesco. L’argomento di oggi è la vita in cella con un compagno pessimista. Infine, gli allievi di Fomal, accompagnati dal docente-chef Francesco Marcone, prepareranno le raviole. Questo e tanto altro con Eduradio&Tv.
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Liberi dentro va in onda
🎙In radio
Da lunedì a venerdì su Radio Città Fujiko 103.1 alle 9.00; il sabato alle 6:30 e la domenica alle 18.00
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